อาหารเสริมผู้ชาย

Posted by admin on July 16, 2015 in อาหารเสริม with Comments closed |

คุณเคยนั่งกลับและถามตัวคุณเองคุณควรใช้อาหารเสริม? กว่า 88% ของคนในโลกทั้งในรูปแบบของอาหารเสริมบางอย่างในชีวิตประจำวัน มีหลายชนิดที่แตกต่างกันของอาหารเสริมที่มีอยู่ในตลาดวันนี้ ผลิตภัณฑ์เหล่านี้มักจะมาในรูปของเม็ดยาเม็ดหรือผง

มากกว่าครึ่งหนึ่งของผู้ใหญ่ชาวอเมริกันทั้งหมดดูผลิตภัณฑ์เสริมอาหารในเชิงบวกและจะยังคงนำพวกเขาแม้ว่าแพทย์ของพวกเขาได้รับคำแนะนำให้หยุด บทความที่อธิบายถึงผลการวิจัยใหม่และน่าตื่นเต้นปรากฏเป็นประจำในสื่อ ความต้องการของบุคคลแตกต่างกันมากและทุกคนไม่ได้มีแนวโน้มที่จะเห็นด้วยเกี่ยวกับประโยชน์ของผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร คนส่วนใหญ่สามารถสร้างทางเลือกของตัวเองเกี่ยวกับสิ่งที่จะใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารทั้งพฤกษศาสตร์และโภชนาการเพื่อวัตถุประสงค์ตั้งแต่โภชนาการการกีฬาและอายุยืนที่จะอดอาหารช่วย

มีอาหารเสริมที่แตกต่างกันแต่ละคนก็มีผลประโยชน์ของตัวเอง เช่นแคลเซียมเป็นสิ่งสำคัญสำหรับสุขภาพฟันและกระดูกให้แข็งแรง หากคุณไม่ได้กินหรือดื่มอาหารเพียงพอหรือบริโภคจำนวนหนึ่งของอาหารเสริมแคลเซียมในที่สุดคุณจะจบลงด้วยการขาดแคลเซียม ซึ่งหมายความว่าร่างกายของคุณไม่ได้มีแคลเซียมพอเพียงเพราะมันไม่ได้อยู่ในอาหารประจำวันของคุณ โดยไม่ต้องเสริมแคลเซียมเพิ่มเข้ามาในชีวิตประจำวันของคุณในที่สุดคุณจะมีผลกระทบต่อสุขภาพของคุณ แคลเซียมและวิตามินอื่น ๆ นอกจากนี้ยังช่วยในการต่อสู้กับโรคกระดูกพรุน

ทุกคนที่เป็นสารอาหารที่ขาดในหรืออีกวิธีหนึ่งและเราทุกคนควรจะมีการเรียงลำดับของอาหารเสริมที่เป็นดินที่มากที่สุดของผักและผลไม้มาจากขณะนี้ถูกกว่าทำไร่ไถนาในอัตราที่มากและดินที่อุดมไปครั้งหนึ่งเคยถูกลิดรอนของทุก แร่ธาตุธรรมชาติและวิตามินที่เป็นหนึ่งได้จึงทำให้เกิดชั้นล่างของผักผลไม้วิตามินและแร่ธาตุและพรากร่างกายของสารอาหารที่มีคุณค่า

งานวิจัยใหม่ที่มีรายงานว่าเนื่องจากความเครียดสิ่งแวดล้อมมีการสลายในระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย วิธีที่ดีที่สุดที่จะตอบโต้ปัญหานี้และเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายอยู่กับโภชนาการที่เหมาะสม ตั้งแต่จำนวนมากของอาหารที่มีสารอาหารหมดวิธีที่ดีที่สุดและมีเพียงที่จะต้องสนับสนุนสุขภาพของเราก็คือการเสริมอาหาร

เมื่อไปเลือกดูอาหารเสริมที่สายผลิตภัณฑ์ทั้งหมดที่นำเสนอโดย บริษัท ให้แน่ใจว่าพวกเขามีสูตรผสมหรือสมดุลกับการรวมกันของสารอาหารที่สำคัญเช่นวิตามินเกลือแร่หรือสมุนไพรที่ทำงานร่วมกันเพื่อสร้างผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

บริษัท เหล่านี้มีแนวโน้มที่จะให้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่สมดุลที่ใกล้ชิดมากขึ้นตรงกับที่พบในธรรมชาติและที่ดีในการรักษาชีวิตสุขภาพ บริษัท ที่ให้ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวมีแนวโน้มที่จะมีความสนใจในภาพรวมที่ดีของลูกค้าของพวกเขามากกว่าในการขายเพียงชนิดเดียวของสาร

ความต้องการอาหารเสริม

Posted by admin on June 8, 2015 in อาหารเสริม with Comments closed |

เมื่อผมเริ่มศึกษาโภชนาการฉันก็เชื่อว่ามันเป็นไปได้และง่ายแม้จะได้รับทั้งหมดโภชนาการที่ฉันต้องการจากอาหารเพียงอย่างเดียว

สิ่งที่ผมค้นพบเป็นที่น่าตกใจกับผม ที่ผ่านมา 50 ปีคุณภาพของสารอาหารหรือความพร้อมของสารอาหารในอาหารของเราได้ลดลงอย่างต่อเนื่อง นี้เป็นจริงแม้สำหรับคนที่คิดว่าพวกเขากินอาหารสุขภาพวันนี้ นี้เกิดขึ้นเพราะเหตุ? คำตอบที่สมบูรณ์มีความซับซ้อน แต่ในระยะสั้นการสูญเสียธาตุอาหารในดินของเรารวมกับการเก็บเกี่ยวสีเขียว (ซึ่งขัดจังหวะชีววิทยาธรรมชาติของพืชก่อนที่จะมีการผลิตมากที่สุดของสารอาหารที่เราควรจะได้รับ) และสารพิษใหม่ที่พบในผลสภาพแวดล้อมของเรา ในการผลิตที่เพียงมีสารอาหารน้อยกว่าที่มีอยู่กับเรามากกว่าที่พบก่อนหน้านี้ในอาหารเหล่านั้น ผลิตภัณฑ์ที่ปลูกอินทรีย์มีบางส่วนได้รับประโยชน์มากขึ้น แต่ส่วนใหญ่ยังคงเป็นสีเขียวที่เก็บเกี่ยวและดังนั้นจึงจะเลือกก่อนที่จะมากที่สุดของสารอาหารที่ได้รับการผลิต อย่างน้อยพวกเขามีระดับที่ต่ำกว่าของสารพิษที่มนุษย์สร้างขึ้นกว่าการผลิตที่ไม่ใช่อินทรีย์

ปัญหานี้จะประกอบต่อไปโดยอาหารอาหารอย่างรวดเร็วของเรา ทั้งหมดบ่อยเกินไปเรากินอาหารที่มีแคลอรี่ แต่ไม่ได้ให้สารอาหารที่เพียงพอ ดังนั้นเราจะให้อาหารที่ร่างกายของเรา แต่เราไม่ได้บำรุงร่างกายของเรา สารอาหารที่ให้หน่วยการสร้างพื้นฐานสำหรับทุกการทำงานของเซลล์ของเรา ถ้าเราเป็นเพียงการให้ร่างกายของเราที่มีแคลอรี่ที่เราจะพรากร่างกายของเราในองค์ประกอบที่สำคัญอื่น ๆ ที่จะมีสุขภาพที่ดี

พวกเราหลายคนดูแลที่ดีขึ้นของรถยนต์ของเรากว่าร่างกายของเรา

ดังนั้นในขณะที่มันเป็นสิ่งสำคัญที่เราทุกคนได้เรียนรู้วิธีที่จะทำให้การเลือกอาหารที่ดีกว่าก็ยังเป็นสิ่งจำเป็นที่เราจะใช้เสริมเพื่อให้ได้สารอาหารที่ขาดหายไปจากอาหารของเราและที่ร่างกายของเราต้องการมาก ไม่มีสารอาหารเดียวที่จะทำขึ้นสำหรับการขาดสารอาหารอื่นคือ เราจะต้องมีการเสริมความสมดุลซึ่งทำให้เรามีแหล่งที่มาที่มีคุณภาพทั้งหมดของสารอาหารที่ให้ในอัตราส่วนที่ถูกต้องเพื่อกันและกัน

ต้องมีความชัดเจนหมายถึงการเสริมอาหารเสริม มันไม่ได้ทดแทนอาหารสุขภาพ เราทุกคนควรจะรับประทานอาหารทั้งอาหารมากขึ้นและอาหารแปรรูปน้อยลง

โดเด่นของวิตามินของแต่ละบุคคลไม่จำเป็นต้องมีประโยชน์กับเรา ในความเป็นจริงบางการศึกษาแสดงให้เห็นว่าบางไขมันวิตามินที่ละลายไม่ควรนำมาในปริมาณที่สูงมาก นี้จะทำให้ความรู้สึกที่สมบูรณ์กับผม คิดว่าเป็นเพียงแค่การเสริมให้สารอาหารที่ควรจะอยู่ในอาหารที่สมดุลที่ดีของคุณ วิตามินและแร่ธาตุและส่วนประกอบทางโภชนาการอื่น ๆ ที่มักจะทำงานร่วมกับคนอื่น ๆ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่คุณจะได้รับทั้งหมดของสารอาหารที่จำเป็นสำหรับการสนับสนุนของฟังก์ชั่นทางชีวภาพตามธรรมชาติ

หากคุณต้องการที่จะเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการเลือกอาหารเสริมที่มีคุณภาพสูงโปรดขอรายงานฟรีของฉันในตำนานสุขภาพร้ายแรง 10 ของศตวรรษที่ 21 มันสามารถดูได้ที่เว็บไซต์ของฉัน

การลดความอ้วนและใส่ใจรูปร่างของตัวเอง

Posted by admin on December 27, 2014 in Uncategorized with Comments closed |

คุณเป็นคนที่ใล่ใจรูปร่างของตัวเอง ร่างกายแต่ละล่วนมีความยืดหยุ่นและมีล่วน โค้งเว้าดีอยู่แล้ว แต่บั้นท้ายหย่อนคล้อยเล็กน้อย เวลาสวมกางเกงยีนแล้วบั้นท้าย ดูแบนราบ บั้นท้ายของเธอมีความยืดหยุ่นพอสมควร แต่ยังซาดอีก 1 เปอร์เซ็นต์ ตัวเธอเองก็รู้ข้อนี้ดี แม้ไม่มีไขมันล่วนเกิน แต่ยังมีไขมันหน้าท้องนิดหน่อย ผมจึง สร้างโปรแกรมออกแบบรูปร่างด้วยการเน้นบริหารบั้นท้ายและหน้าท้อง แค่เริ่มออกกำลังกายได้ไม่นาน ร่างกายของคุณจีอาก็เริ่มเปลี่ยนแปลงอย่าง รวดเร็ว ร่างกายตอบสนองเร็วเหมือนปลาที่ได้น้ำ เธอมีทักษะด้านกีฬาดี จึงเรียนรู้ ได้เร็วกว่าคนอื่นมาก เวลาผ่านไปไม่นานเธอก็เริ่มมีกล้ามท้อง ทั้งๆที่คนอื่นต้องใช้ ความพยายามและเวลานานกว่าจะมีกล้ามท้องแบบนี้ได้ รูปร่างแบบคุณเพียงแค่ สร้างกล้ามเนื้อเพิ่มอย่างพอดีเพื่อเพิ่มส่วนโค้งเว้า เวลาสวมกางเกงยีนจะดูเซ็กซี่ ขึ้นมาก การที่เธอได้เป็นนางแบบโฆษณากางเกงยีนไม่ใช่เรื่องบังเอิญอย่างแน่นอน “เมื่อก่อนฉันมักล้าง่าย เพราะเสือดไหลเวืยนไฝสิ พอได้ออกกำลังกาย สมาเสมอ ความเหนื่อยล้าก็หายไป มหัศจรรย์มาก ”การออกกำลังกายทำให้เล้นเลือดขยายตัว เลือดจึงไหลเวียนดีและร่างกาย ขับของเสียออกไปได้เร็วขึ้น คุณจะเสีกเบาสบาย หากรู้สึกว่าตัวหนักๆและเมื่อยล้า ไปหมด แทนที่จะนอนพัก ลองเคลื่อนไหวร่างกายด้วยการป่นจักรยานหรอกระโดดเชือก ดูสิครับ วิธีนี้จะช่วยขับไล่ความเหนื่อยล้าได้ดี (แต่ถ้าเหนื่อยมากๆก็ควรนอนพัก มากกว่าออกกำลังกาย)

สิ่งสำคัญของวิตามิน

Posted by admin on December 25, 2014 in วิตามิน with Comments closed |

วิตามินอียังเป็นสิ่งสำคัญในการสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดงและช่วยให้ร่างกายใช้วิตามินเควิตามินอีเพิ่มการไหลเวียน, เป็นสิ่งที่จำเป็นในการซ่อมแซมเนื้อเยื่อส่งเสริมการแข็งตัวของเลือดปกติและการรักษาและสามารถลดรอยแผลเป็นอีกด้วย ผู้สูงอายุจะใช้มันเพื่อช่วยลดความดันโลหิตผ่อนคลายปวดขาช่วยป้องกันต้อกระจกและอาจจะให้ความช่วยเหลือในการลดจุดอายุ วิตามินอียังช่วยป้องกันโรคโลหิตจางรักษาเส้นประสาทและกล้ามเนื้อแข็งแรงและส่งเสริมสุขภาพผิวและเส้นผม แหล่งอาหารของวิตามินอีมีถั่ว (เช่นอัลมอนด์), เมล็ดทานตะวัน, น้ำมันพืชสกัดเย็น, ธัญพืช (เช่นจมูกข้าวสาลี), มะกอก, ถั่ว, ผักและผลไม้สีเข้มและใบ (เช่นหน่อไม้ฝรั่งและผักขม) นอกจากนี้ยังมีปริมาณที่มีนัยสำคัญของวิตามินนี้ในอาหารเช่นข้าวกล้องข้าวโพด, ไข่, สาหร่ายทะเล, นมและเนื้ออวัยวะ บางแหล่งวิตามิน E มีสมุนไพรหญ้าชนิต, bladderwrack, ดอกแดนดิไล, ผ้าลินิน, ตำแยและกุหลาบสะโพก ปริมาณของวิตามินอีที่คุณต้องขึ้นอยู่กับอายุของคุณน้ำหนักของคุณและปัญหาที่คุณกำลังพยายามที่จะแก้ปัญหาหรือป้องกัน โปรดจำไว้ว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่จะต้องดำเนินการทุกวันและควรจะดำเนินการกับอาหารเพื่อที่คุณจะได้รับสารอาหารอื่น ๆ เพื่อช่วยในการดูดซึมของพวกเขา

วิตามินอี – เพียงข้อเท็จจริง

Posted by admin on December 25, 2014 in วิตามิน with Comments closed |

มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะเข้าใจว่าเรามีความรับผิดชอบต่อความเป็นอยู่ของเราเองและทำสิ่งที่ควรจะเป็นสิ่งที่จำเป็นในการรักษาสุขภาพของเราและช่วยให้ร่างกายของเราในการต่อต้านและโรคต่อสู้ เนื่องจากปฏิบัติงานด้านสุขภาพยอมรับว่าวิตามินที่มีความจำเป็นสำหรับชีวิตและสุขภาพของเราต้องมั่นใจว่าเราได้รับปริมาณที่เพียงพอสำหรับร่างกายของเราทำงานอย่างถูกต้องและเพื่อปกป้องเราจากการเจ็บป่วย วิตามินอีเป็นหนึ่งในวิตามินที่เราควรให้ความสนใจโดยเฉพาะอย่างยิ่ง วิตามินเป็นสารอินทรีย์ที่จำเป็นสำหรับชีวิตที่ควบคุมการเผาผลาญอาหารและช่วยให้กระบวนการที่ปล่อยพลังงานจากอาหารที่ย่อย เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของเราและช่วยปกป้องเราจากความหลากหลายของปัญหาเช่นเดียวกับโรคร้ายแรงหลาย วิตามินชนิดนี้สามารถหาได้จากอาหารหรือผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร มีสองชนิดของวิตามินและทั้งสองมีความจำเป็นโดยร่างกาย วิตามินอีเช่นวิตามิน A, D และ K เป็นวิตามินที่ละลายในไขมันที่สามารถเก็บไว้ภายในร่างกายในเนื้อเยื่อไขมัน วิตามินบีที่ซับซ้อนและวิตามินซีเป็นวิตามินที่ละลายน้ำที่ไม่สามารถจัดเก็บและจำนวนเงินที่เกินจะถูกขับออกมาในปัสสาวะ วิตามินที่ละลายในไขมัน วิตามินอีเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพที่ช่วยปกป้องเนื้อเยื่อต่อต้านสารอนุมูลอิสระ อนุมูลอิสระเป็นโมเลกุลที่ไม่แน่นอนว่ามักจะมีออกซิเจนและสามารถมีปฏิสัมพันธ์กับดีเอ็นเอและโมเลกุลอื่น ๆ ที่นำไปสู่การทำงานของเซลล์ที่มีความบกพร่อง วิตามินอีซึ่งเป็นหนึ่งในสารเคมีที่ป้องกันไม่ให้ออกซิเจนจากปฏิกิริยากับสารอื่น ๆ ที่เป็นกลางอนุมูลอิสระและจึงเป็นหนึ่งในการป้องกันตามธรรมชาติของร่างกายกับโรคมะเร็งและโรคหัวใจและหลอดเลือด

วิธีลดน้ําหนักภายในห้องอุ่นๆ

Posted by admin on December 4, 2014 in Uncategorized with Comments closed |

อย่ามัวแต่นิ่งนอนใจแล้วโทษว่า “ฤดูหนาวทำให้นํ้าหนักขึ้น ฤดูหนาวควรเป็น ช่วงเวลาที่คุณจะหาวิธีลดน้ําหนักอย่างจริงจังมากที่สุด ถือคติว่า “คนอื่นอ้วนขึ้น แต่ฉันจะ ไม่ยอมอ้วน”วิธีลดน้ําหนักภายในห้อง เพียงแค่ใส่ใจสักหน่อยคุณก็จะไม่ต้อง “ลดความอ้วนในฤดูใบไม้ผลิ” เหมือนกับงานประจำปีอีก ลองนึกภาพตัวเองสวมเสือผ้าสบายๆในฤดูร้อนที่ร้อน จน น่าหงุดหงิดดูสิครับ รู้สึกดีใช่มั้ยกฎเหล็กหนาหนาวเพื่อทุ่นฟิตแอนด์เฟิรม ดังนี้ เดินแกว่งแขน (เดินเร็วกว่าปกติ 2-3 เท่า) สัปดาห์ละ 2-3 วัน วันละ 30 นาที อย่าปล่อยให้กล้ามเนื้ออึดแข็ง หมั่นยืดกล้ามเนื้อบ่อยๆ อย่าเอาแต่ตูทีวี ฃยับตัวบ้าง (เช่น วิ่งอยู่กับที่ หมุนฮูลาฮูป ชิตอัพ เป็นต้น) อย่าเอาแต่ขนแท็กซี่เพราะหนาว ใช้ระบบขนส่งมวลชนด้วย แกการหายใจส่วนท้อง เพียงแค่หายใจดีก็ช่วยลดพุงได้ ดื่มนํ้าเปล่ามากๆ ลดหิวและป้องกันหวัดได้ นวดท้องก่อนนอนสัก 5 นาที ป้องกันพุงใหญ่ได้

Copyright © 2014-2017 youngandsullivan.com All rights reserved.
This site is using the MultiBusiness Child-Theme, v3.1.4, on top of
the Parent-Theme Desk Mess Mirrored, v2.4, from BuyNowShop.com