สิ่งสำคัญของวิตามิน

Posted by admin on December 25, 2014 in วิตามิน |

วิตามินอียังเป็นสิ่งสำคัญในการสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดงและช่วยให้ร่างกายใช้วิตามินเควิตามินอีเพิ่มการไหลเวียน, เป็นสิ่งที่จำเป็นในการซ่อมแซมเนื้อเยื่อส่งเสริมการแข็งตัวของเลือดปกติและการรักษาและสามารถลดรอยแผลเป็นอีกด้วย ผู้สูงอายุจะใช้มันเพื่อช่วยลดความดันโลหิตผ่อนคลายปวดขาช่วยป้องกันต้อกระจกและอาจจะให้ความช่วยเหลือในการลดจุดอายุ วิตามินอียังช่วยป้องกันโรคโลหิตจางรักษาเส้นประสาทและกล้ามเนื้อแข็งแรงและส่งเสริมสุขภาพผิวและเส้นผม แหล่งอาหารของวิตามินอีมีถั่ว (เช่นอัลมอนด์), เมล็ดทานตะวัน, น้ำมันพืชสกัดเย็น, ธัญพืช (เช่นจมูกข้าวสาลี), มะกอก, ถั่ว, ผักและผลไม้สีเข้มและใบ (เช่นหน่อไม้ฝรั่งและผักขม) นอกจากนี้ยังมีปริมาณที่มีนัยสำคัญของวิตามินนี้ในอาหารเช่นข้าวกล้องข้าวโพด, ไข่, สาหร่ายทะเล, นมและเนื้ออวัยวะ บางแหล่งวิตามิน E มีสมุนไพรหญ้าชนิต, bladderwrack, ดอกแดนดิไล, ผ้าลินิน, ตำแยและกุหลาบสะโพก ปริมาณของวิตามินอีที่คุณต้องขึ้นอยู่กับอายุของคุณน้ำหนักของคุณและปัญหาที่คุณกำลังพยายามที่จะแก้ปัญหาหรือป้องกัน โปรดจำไว้ว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่จะต้องดำเนินการทุกวันและควรจะดำเนินการกับอาหารเพื่อที่คุณจะได้รับสารอาหารอื่น ๆ เพื่อช่วยในการดูดซึมของพวกเขา

วิตามินอี – เพียงข้อเท็จจริง

Posted by admin on December 25, 2014 in วิตามิน |

มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะเข้าใจว่าเรามีความรับผิดชอบต่อความเป็นอยู่ของเราเองและทำสิ่งที่ควรจะเป็นสิ่งที่จำเป็นในการรักษาสุขภาพของเราและช่วยให้ร่างกายของเราในการต่อต้านและโรคต่อสู้ เนื่องจากปฏิบัติงานด้านสุขภาพยอมรับว่าวิตามินที่มีความจำเป็นสำหรับชีวิตและสุขภาพของเราต้องมั่นใจว่าเราได้รับปริมาณที่เพียงพอสำหรับร่างกายของเราทำงานอย่างถูกต้องและเพื่อปกป้องเราจากการเจ็บป่วย วิตามินอีเป็นหนึ่งในวิตามินที่เราควรให้ความสนใจโดยเฉพาะอย่างยิ่ง วิตามินเป็นสารอินทรีย์ที่จำเป็นสำหรับชีวิตที่ควบคุมการเผาผลาญอาหารและช่วยให้กระบวนการที่ปล่อยพลังงานจากอาหารที่ย่อย เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของเราและช่วยปกป้องเราจากความหลากหลายของปัญหาเช่นเดียวกับโรคร้ายแรงหลาย วิตามินชนิดนี้สามารถหาได้จากอาหารหรือผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร มีสองชนิดของวิตามินและทั้งสองมีความจำเป็นโดยร่างกาย วิตามินอีเช่นวิตามิน A, D และ K เป็นวิตามินที่ละลายในไขมันที่สามารถเก็บไว้ภายในร่างกายในเนื้อเยื่อไขมัน วิตามินบีที่ซับซ้อนและวิตามินซีเป็นวิตามินที่ละลายน้ำที่ไม่สามารถจัดเก็บและจำนวนเงินที่เกินจะถูกขับออกมาในปัสสาวะ วิตามินที่ละลายในไขมัน วิตามินอีเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพที่ช่วยปกป้องเนื้อเยื่อต่อต้านสารอนุมูลอิสระ อนุมูลอิสระเป็นโมเลกุลที่ไม่แน่นอนว่ามักจะมีออกซิเจนและสามารถมีปฏิสัมพันธ์กับดีเอ็นเอและโมเลกุลอื่น ๆ ที่นำไปสู่การทำงานของเซลล์ที่มีความบกพร่อง วิตามินอีซึ่งเป็นหนึ่งในสารเคมีที่ป้องกันไม่ให้ออกซิเจนจากปฏิกิริยากับสารอื่น ๆ ที่เป็นกลางอนุมูลอิสระและจึงเป็นหนึ่งในการป้องกันตามธรรมชาติของร่างกายกับโรคมะเร็งและโรคหัวใจและหลอดเลือด

Copyright © 2014-2017 youngandsullivan.com All rights reserved.
This site is using the MultiBusiness Child-Theme, v3.1.4, on top of
the Parent-Theme Desk Mess Mirrored, v2.4, from BuyNowShop.com